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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮


食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。